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Dr. Arnd Stein

Wellness, Entspannungsmusik, DVD's von Dr. Arnd Stein:

Gut schlafen-Endlich besser ein und durchschlafen

Innovative Technik gegen Schlafprobleme: Durch beruhigte Hirnaktivität gut schlafen

Nacht für Nacht wälzen sich Millionen Menschen ruhelos in ihren Betten. Und am nächsten Morgen sind sie müde und zerschlagen, schwunglos und unkonzentriert. In einer aktuellen Studie des RobertKoch-Instituts klagten etwa 70 Prozent der rund 8000 Probanden über häufig auftretende Einschlaf- und Durchschlafstörungen. Auf die gesamte Bevölkerung hochgerechnet wären somit etwa 50 Millionen Bundesbürger mit ihrem Schlafverhalten zumindest unzufrieden. Erhebungen der Deutschen Gesellschaft für Schlafforschung und Schlafmedizin zufolge leiden in Deutschlang fast 7,5 Millionen Menschen an wiederkehrenden Schlafstörungen mit entsprechenden Beeinträchtigungen ihrer täglichen Fitness und Leistungsfähigkeit.
Die Ursachen für die Übermüdung unserer Gesellschaft sind vielfältig: Äußere Umstände (ungesunder Lebenswandel, Lärmbelästigung), gesundheitliche Probleme (Schmerzen, Schilddrüsenüberfunktion), vor allem aber seelische Störfaktoren rauben uns immer wieder den Schlaf. Alltäglicher Ärger, Gewissensbisse, Sorgen oder ungelöste Aufgaben können das Gehirn derart aktivieren, dass sich einfach keine innere Ruhe einstellen will – vor allem, wenn die Betroffenen ohnehin unter Ängsten oder Depressionen leiden.
Das jetzt von dem Iserlohner Psychologen Dr. Arnd Stein entwickelte innovative CD-Programm „Gut schlafen“ wirkt diesen psychophysischen „Saboteuren“ gezielt entgegen. Ein besonders effektives Zusammenspiel von speziell komponierter PulsTakt-Musik und akustischen Schwingungen (sogenannten Brainwaves) verlangsamt die Frequenz der Gehirnwellen unmittelbar: Der gesamte Organismus wird intensiv beruhigt und sanft in den Tiefschlaf geführt.

Hier gehts zur CD: Gut schlafen

Gut schlafen (Audio-CD)

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