POWERNAPPING SMARTE PAUSEN MIT GROßEM ERFOLG

Smarte Pausen mit großem Erfolg ...Freya Verlag

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ISBN:978-3-99025-047-1 ; Erhältlich bei Thalia,Weltbild , Buchhandlungen, Amazon, Abmessungen: 22,4 x 17,6 x 1,6 cm

POWERNAPPING SMARTE PAUSEN MIT GROßEM ERFOLG

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POWERNAPPING-SMARTE PAUSEN MIT GROßEM ERFOLG ; Gebundene Ausgabe: 176 Seiten Verlag: Freya, Erschienen: August 2013 Sprache: Deutsch; ISBN-13: 978-3990250471; Abmessung: 22,4 x 17,6 x 1,6 cm;

Durch ausreichend Schlaf kann die Leistungsfähigkeit eines jeden Menschen auf einem hohen Niveau gehalten werden. Das bekannte Leistungstief am Nachmittag kann durch einen zehn- bis zwanzigminütigen Kurzschlaf, auch Powernapping genannt, positiv beeinflusst werden. Die tiefe Konzentration wird so bis in die späten Abendstunden effektiv genutzt.

Der Kurzschlaf im Laufe des Tages verbessert die Stimmigkeit zwischen Herz, Gehirn und Atmung. Stressreaktionen werden auf natürliche Art und

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POWERNAPPING-SMARTE PAUSEN MIT GROßEM ERFOLG ; Gebundene Ausgabe: 176 Seiten Verlag: Freya, Erschienen: August 2013 Sprache: Deutsch; ISBN-13: 978-3990250471; Abmessung: 22,4 x 17,6 x 1,6 cm;

Weise reduziert. Ein positiveres Lebensgefühl ist die Folge.

Der Ratgeber gibt dem Leser gut verständlich und motivierend Hilfestellung, den Kurzschlaf in den Alltag zu integrieren. Es werden verschiedene Entspannungs- und Atemtechniken vorgestellt.

Das Buch ist geeignet für Menschen, die sich selbst mit einem täglichen Kurzschlaf in Balance bringen wollen. Besonders empfehlenswert für Menschen aus Sport, Business und Gesellschaft, die schnell Kraft tanken und einem Burnout vorbeugen möchten.

DIE AUTOREN: ANDREAS ATTENEDER, GRIT MOSCHKE

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Neue Rubrik: Entspannung& Schlaf

Auf der Suche nach einem Experten für Schlaf und Entspannungsmusik wurde ich auf
Dr. Arnd Stein aufmerksam.
Mehr dazu erfahren Sie in der Rubrik Entspannung& Schlaf/ Dr. Arnd Stein

Andreas Atteneder
Diplomierter Gesundheitspfleger
Arbeitsmedizinischer Assistent
Schlafcoach
Buchautor

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