LEISTUNGSFÄHIGER IN KURZER ZEIT
AUFWACHEN MIT HILFE DER SCHLÜSSELBUNDMETHODE
Um zum richtigen Zeitpunkt wieder aufzuwachen sollten Sie einen Schlüsselbund in die Faust legen. Sobald Sie die nächste Schlafphase erreichen entspannen sich Ihre Handmuskeln, der Schlüssel fällt zu Boden und durch dieses Geräusch werden Sie geweckt dies ist zugleich eine Information für Sie wie lange Sie gebraucht haben um einzuschlafen. Den Schlüssel kann man aber auch durch einen Löffel ersetzen nur dieser klirrt nicht so beim Hinunterfallen,da sollte man sich einen Teller suchen der das Geräusch verstärkt. Die Methode mit dem Schlüsselbund habe ich anfangs selbst probiert,nach wenigen Minuten so nach zirka 5 bis 7 Minuten fiel mir der Schlüssel .
AUFWACHEN MIT HILFE DER SCHLÜSSELBUNDMETHODE
zu Boden, es war wirklich nur ein Mini-kurz -"Schlaf" und ich war in der Situation am "hinüberdämmern" .Persönlich fühlte ich mich nach diesen Kurzschlaf sehr fit.
Schlüsselbundmethode in der Praxis...
Schlüsselbundmethode mit Andreas Atteneder
Auch eine Holzbank kann für einen kurzn NAP dienen..Copyright by Andreas Atteneder
